ごきげんな気分になるための50のレッスン

心理学をベースに、人間の中に眠っている能力を開発しているエサレン研究所。そこで出会ったネイティブ・アメリカンの先生が教えてくれたのは、まるで楽器をチューニングするみたいに、心を“元気”の波長に合わせてくれる工夫や方法でした。この“５０のレッスン”は、そんなエッセンスを元にまとめた、“自分を制限してしまわない”ための一冊です。