目次
- １ うつの基礎知識（うつとは何か；うつと人間の行動；なぜうつになるのか）
- ２ うつを克服する計画（実行のための計画；リラックスの仕方を覚える；趣味・娯楽を増やす；「社会技術」を身につける；社会活動を増やす；思考パターンを変える；１０ 論理的・建設的に考える；自分を指導する）
- ３ 将来のために（効果を維持する；理想像を描く；将来を設計する）
うつのセルフ・コントロール
£ 3.50
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| Condition | 良い |
|---|---|
| Type | 単行本 |
| original price | ¥1760 |
