ちょっとした、毎日の生活習慣の見直しで「ハッキリ脳」を育てよう。姿勢やしぐさ、笑いや気持ちの持ちかたが脳にもたらす意外な効果とは？テレビ、ラジオで大活躍の健康博士の著者が明快に解説します。
目次
第１章 「ハッキリ脳」をつくる生活習慣（明るいところに出よう；身の回りをきれいにしよう ほか）
第２章 運動と姿勢が気持ちを変える（体をなるべく動かそう；小動きのすすめ ほか）
第３章 人づきあいが脳を元気にする（人に会おう；説得力のある話し方をしよう ほか）
第４章 健脳生活は気持ちしだい（大いに笑おう；健康診断の結果は気にしない；断る勇気をもとう；自分の能力を大切にしよう；苦しみに耐えよう）
