一億総疲労時代、ますます重要になる脳の使い方。脳の休息法から、集中力アップの秘訣、脳によい一日の過ごし方まで、専門家が指南。
築山節［ツキヤマタカシ］
（財）河野臨床医学研究所附属北品川クリニック所長
内容説明
人生１００年時代の到来、技術革新による仕事の高度化によって、ビジネスパーソンに求められる働き方は、「２４時間、３６５日がむしゃらに働けるか」から、「長期間、たとえば７０歳を超えても元気に健康に成果を出し続けられるか」に変化し始めている。そこで武器になるのが、「疲れない脳」「冴えた脳」。理想的な脳を手に入れるための方法を、「脳の専門家」が指南する。
目次
第１章 冴えた脳をつくるために欠かせない「オフ」の時間（「オフの時間」をつくるためにすべきこと；時間、体調、感情を管理する；最大努力と合理的であることの違い）
第２章 なぜ長時間労働では、成果が出ないのか？―働き方を「根性」から「理性」に転換する（無理のない毎日が大切；脳はいくつになっても未完成）
第３章 今日から実践できる！脳の健康習慣（脳の見える化が、脳の健康習慣の第一歩；健康障害を防ぐために）
第４章 あなたの脳の進化を止めてはいけない―たくましく生きる知性を鍛える（脳の働きを知って、上手に生きる；脳を味方につけた人が活躍する時代へ）
