アンチエイジングの第一人者が提唱する、老けないやせ方とは？ 美肌キープ＆リバウンドなし！ 楽しく正しく一生励めるダイエット生
話題のベストセラー『100歳までサビない生き方』に続く、
待望のダイエット・バイブルが誕生！
アンチエイジングの第一人者が提唱する、老けないやせ方とは？
楽しく正しく一生励めるダイエット生活のススメ。
美肌キープ＆リバウンドなし！
真のダイエット・メソッドを完全披露。
巻末に【ダイエットが成功する！】特製書き込み図表＆グラフ付き。
『年齢を重ねるほど美しく健康にやせられるようになるすごい本です』
人気モデル・前田典子さん推薦！
〈内容項目〉
■サビないダイエットだけが「正しいダイエット」
■ＢＭＩ値は単なる目安です
■美人の近道に中性脂肪ダイエット
■油よりも危険な砂糖
■「インスリン」と「糖質」を知るとダイエットが簡単に！
■血糖値の急上昇、急降下を防げば太らない
■糖質は「甘いもの」とは限らない
■朝のねばねばメニューで体をやせやすく
■正しい食べ合わせを覚えよう
■レインボーベジタブル＆フルーツのすすめ
■｢体幹」と「インナーマッスル」を鍛えよう
特別対談 ｖｓ モデル・前田典子 自分の年齢に自信を持つ
Ｐａｒｔ １ ダイエットを始める前に知っておきたいこと
Ｐａｒｔ ２ 絶対にリバウンドしないダイエット
Ｐａｒｔ ３ 「血糖値」をコントロールすれば必ずやせる
Ｐａｒｔ ４ グラフをつけるだけでやせていく
Ｐａｒｔ ５ 食事と軽い運動でどんどん脂肪を燃やす
内容説明
美肌キープ＆リバウンドなし！楽しく正しく一生励めるダイエット生活のススメ。
目次
１ ダイエットを始める前に知っておきたいこと（１ヵ月で１０キロやせる魔法は危険；食べずにやせるダイエットでは老化する ほか）
２ 絶対にリバウンドしないダイエット（３ヵ月で達成する「体重の５％」減；太りやすい体質になる「ヨーヨー」現象 ほか）
３ 「血糖値」をコントロールすれば必ずやせる（「インスリン」と「糖質」を知るとダイエットが簡単に！；２型の糖尿病に要注意 ほか）
４ グラフをつけるだけでやせていく（体重計を買うだけでもやせるモードに入る；体重は朝と夜で違ってあたりまえ ほか）
５ 食事と軽い運動でどんどん脂肪を燃やす（朝食抜きのダイエットは逆効果；「丸ごと食べる」でフィトケミカルをたっぷりとろう ほか）
